ここ最近、体重がおそろしいことになってまして…
やっと先月初めからホントに重い腰を上げて、カロリー制限に励んでいます
毎日、食べたもののカロリーを記録し、一日1,400カロリー内に収まるよう調整
そのかいあって、約一か月で2キロほど落ちました
若い時とは違い、代謝も当然落ちているので買い物も自転車を使わず徒歩で
そして、今まで好きで止められなかった炭酸飲料を
コカ・コーラプラスに変えました
特定保健用食品でもちろんゼロカロリー
食事を摂る際に一緒に飲むと脂肪の吸収を抑えてくれるという
どの店でもだいたい、一本170円くらいとお高めではありますが
ダイエットの為ならということで
もともとゼロカロリーの飲料の後味がどうも苦手で飲めなかったのですが
これは慣れれば案外大丈夫なもので、私は毎日美味しく飲んでいます
カロリーがゼロというのは罪悪感を無くしてくれる良いものですね
これから、忘年会にクリスマス、お正月とダイエットには危険な季節ですが
コカ・コーラプラス、なかなかおすすめですよ
